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别让风湿痛随着空调加重
中国针灸商城-针灸针批发零售/雷火灸批发零售/Acupuncture needles/爱康针灸针批发/赵氏雷火灸批发 / 2010-06-19

别让风湿痛随着空调加重

久坐空调下,如果你觉得颈、背部肌肉僵硬,四肢没有温热感,甚至出现麻痹感、足大脚趾侧抽筋发麻,就是受风寒较严重的表现,应及时就医。  这段时间的连绵阴雨,相信已经让风湿病人苦不堪言。日前,天气见晴,别以为你真能好好松上一口气了。实际上,白天办公室有空调,晚上回家开空调,稍不注意,这种干冷状况对风湿的影响,在你不在意的情况下,发作起来也许更严重。

  后生仔风湿痛,多是生活“冷”又“湿”

  别以为风湿疼痛只在老年人身上看到,广东省中医院二沙岛分院内六科主任陈伟在临床病患中发现,年轻人换上风湿的比例不低。比如类属风湿的一种强直性脊柱炎,艺人周杰伦、蔡少芬都犯有这个毛病。虽然引发风湿疼痛的原因很多,但有一点不容忽略,就是外部环境潮湿寒冷对病情的诱发作用。就目前情况来说,如果空调风扇吹得太多,而坐班一族长时间静坐,会导致风湿寒痛的加重。

  空调吹出了“脊柱风湿”

  告别了连日的阴雨,目前艳阳高照,公众场合如书店、办公室等地早已开启空调,自己家里开上一夜空调也是常有的事。但一下不注意,凉快是凉快了,可能已有的肌肉疼痛就加重了,特别是办公室工作的白领,空调温度低,裸露在衣服外面的脖子容易出现疼痛。事实上,空调会影响表皮汗腺的排泄与呼吸,导致热量得不到有效散发,郁积在体内。而热气一旦郁结,会直接影响脾脏与肝脏,就有风湿疼痛的麻烦了。

  在空调间里,你需要特别注意身体保暖,一定要避免空调的风页直接对着你吹冷风,也可以套件衣服避免皮肤裸露在外,睡觉的时候盖床薄被,特别对已有风湿的人,即使只开了风扇,也别直接对着身体吹,尤其要注意保护腕、肘、肩、膝等部位。

  家内除湿常开窗

  室外只要不是下大暴雨,都应该时常开窗通风。梅雨季节常遭遇室外大雨,比室内还湿的情况,该怎么办呢?陈伟建议,如果室外下暴雨,你可以关窗开风扇(别对人吹),维持空气的流通。

  遇到湿气重的6~7月中梅雨时节,或者春季,广州空气的湿气会非常重,你还可以借助除湿机的帮助。总之,相对干燥的环境无论对人体还是食物都更有利。还有,很多人有锻炼身体的好习惯,但对风湿患者来说,注意晨练不要太早,阴雨天气不要外出运动。

  风湿痛远离水

  还要避免涉水淋雨,尤其,女人来例假时不要冲凉水澡,一些流行超短裙,膝盖露在外面,容易着凉,而“膝为筋之大会”,且中医认为肝主筋,所以,膝盖受寒会影响到脏腑,长此以往,会导致风湿病。

  除内湿还得用靓汤

  正所谓,堡垒都是由内部开始攻破的,身体的健康机理同样如是,外部环境永远只是诱导作用。就风湿疼痛来说,外界环境过于冷湿,如果再加上本人的脾胃功能(中医观点,脾胃主湿)不够好,时间长了发展为内湿,就容易得病,或者导致风湿复发了。因此,饮食也应该纳入除湿的范畴。

  忌甜食少喝酒

  风湿病患者,尤其在梅雨季节,潮湿的天气下,别吃过于甜且腻的东西,中医里说“甜腻化湿”,就是甜腻食物会增加体内湿气。另外,不要喝酒,中医里说酒助湿邪,酒也是助长内湿的东西。

  姜片去寒湿

  空调下无法控制温度?除了身体外部加件衣服保暖之外,还有个小方法驱除寒气。小小生姜有驱寒活血的作用,可是空调间内的饱暖法宝。你可以准备一些生姜,切成片放入嘴中咀嚼后吃下肚,怕辣的人咀嚼后吐掉也可以。 

  煲些去湿汤

  广州人爱煲药膳汤,最近常有读者问起去湿可以用什么材料煲烫,陈伟推荐了几种药材,可做煲烫或煲粥的材料,相信,你一定懂得非常多种煲靓汤的方法,用下面这些材料灵活搭配吧:茯苓、淮山、白术、党参、薏米

  小说风湿

  风湿=“风寒”+“湿气”

  费点功夫说说风湿,与西医讲究发病后用药治疗不同,中医讲究调理,重视日常护理,很适合我们日常对疾病的防治,尤其针对受季节气候影响大的疾病。

  陈伟主任介绍,从中医角度来说,任何肌肉与关节疼痛都是风湿,“风湿”两个字拆开了说,“风寒”与“湿气”都是风湿的发病诱因,也就是,当人体受风,受寒,人体湿气太重,诱发关节疼痛、肌肉疼痛,加上人体内环境过湿,风湿疼痛就容易发作了。好了,我们明白了这个道理。那么,针对风湿的预防就可以从这两个角度入手,你懂得的方法也许比医生还多呢。

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